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Bewegung hält deinen Körper fit – und wirkt präventiv gegen Alterserscheinungen.
Mit sanften, effektiven Übungen zeige ich dir, wie du deinen gesamten Körper stärkst, dein Gleichgewicht und deine Koordination verbesserst und Stürzen sowie Schmerzen vorbeugst.
Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn du beweglich bleiben und deinen Körper langfristig fit und aktiv halten möchtest – ohne Leistungsdruck, aber mit spürbarem Effekt.
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Du hast deine Physiotherapie abgeschlossen, möchtest aber weiter gezielt an deinen Fortschritten arbeiten?
In diesem Kurs erstellen wir gemeinsam deinen persönlichen Trainingsplan – abgestimmt auf deine Ziele, Beschwerden und körperlichen Voraussetzungen.
Die Übungen sind individuell angepasst, damit du sicher, effektiv und nachhaltig an deinen Zielen arbeiten kannst – ob zur Schmerzreduktion, Kräftigung oder Stabilisation.
Bleib dran – für langfristige Erfolge!
Du liebst es, Mama zu sein – doch du wünschst dir langsam deinen Körper zurück? Als erfahrene Physiotherapeutin kann ich dir sagen: Ja, das ist möglich.
In meinem Kurs unterstütze ich dich gezielt bei der Rückbildung nach der Schwangerschaft. Ich zeige dir genau das, was du brauchst, um wieder ganz beruhigt niesen, husten und zum Sport gehen zu können. Du wirst dich körperlich und mental fitter und aktiver fühlen und deinen Mama-Alltag rocken.
Auf Wunsch zeige ich dir auf dich angepasste Übungen und Anwendungen, um deinen Körper – und vor allem deinen Bauch – wieder in Shape zu bringen, damit du deine Lieblingsjeans schnell wieder anziehen kannst.
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Du verlierst beim Niesen, Husten oder Lachen ein paar Tropfen?
Du merkst, dass dein Rücken öfter zwickt und du fühlst dich immer wieder instabil?
Dann ist es Zeit für gezieltes Beckenbodentraining! In diesem Kurs zeigen ich dir
wie du deine Tiefenmuskulatur kräftigen kannst. Gemeinsam verbessern wir
deine Körperwahrnehmung. Du gewinnst neue Stabilität im Alltag und vor
allem wenn es um deine Blase geht.
Für mehr Kontrolle, weniger Beschwerden – und ein neues Körpergefühl.
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